Ho sofferto negli ultimi giorni il cambio della temperatura: correre con 10° in più (rispetto a Treviso) e valori di umidità molto elevati mi ha fatto soffrire più del dovuto in tutte e tre le sedute di corsa dalla più impegnativa alla più leggera con frequenze cardiache di 4-5 unità superiori rispetto ad una settimana fa.
Ma veniamo a noi, oggi si correva la 26^ CorriNovoli, gara valida per il campionato Corripuglia. Ore 9:30: splende il sole ed il clima è caldo umido 18° 80% (saranno 20° all'arrivo); ai nastri di partenza ben 1150 podisti provenienti da tutta la regione sono pronti chi più chi meno a darsi battaglia. Cerco di posizionarmi non troppo indietro, ma nemmeno troppo avanti per non creare intralcio a chi corre più velocemente. Dopo qualche minuto di attesa in mezzo alla calca si parte! Molti finti "fenomeni" posizionati nelle prime file creano il solito imbottigliamento iniziale e più di una volta rischio di cadere, fortuna che la prendo con filosofia e vado avanti senza avere troppe remore.
Il primo km inevitabilmente è lento (4'09''). Una volta trovato un pò di spazio cerco di impostare la giusta andatura e mi stabilizzo attorno ai 4'/km (3'59'' il 2°km), purtroppo fa davvero caldo e la frequenza cardiaca è molto più alta rispetto alle ultime gare così non posso fare tanti calcoli e cerco di correre a sensazione. Le gambe non sono leggere (e non potrebbe essere diversamente) e corro più di forza che di agilità (4'05'' 4'06'' 4'07'' 3-4-5km). Transito ai 5km in 20'28''. Da metà gara in poi ,come accadde nella gara del pb, le sensazioni migliorano e a parità di sforzo vedo sempre più spesso il 3'xx'' sul garmin, fino a che superata una salitella nel centro di Carmiano nella successiva lieve discesa mi ritrovo a correre a 3'40'' con facilità. Per un attimo penso di ripetere la performances di 2 settimana fa e tirare forte gli ultimi 5km per poi fermarmi ai 10 ma poi decido di arrivare alla fine e tenere un ritmo regolare senza dare il massimo. Sono in piena rimonta e aggancio e stacco diversi gruppetti, fino a quando non trovo un podista nella mia stessa situazione al quale mi accodo e con cui rimarrò fino al traguardo. Supero gente che ha una soglia di sopportazione della fatica pazzesca, io vado avanti con una frequenza respiratoria ridicola alternando inspirazioni da bocca e naso, potrei scambiare anche qualche chiacchiera se qualcuno fosse in grado di rispondermi. In realtà anche se potrei correre più veloce sto soffrendo sopratutto a livello mentale: so che non farò il pb e non ho nessun riferimento che mi stimoli. Concludo in lieve crescendo 4'01'' 4'04'' 3'59'' 4'01'' 4'02'' 4'02'' (gli ultimi 680metri) con la strada che tende costantemente a salire. Gli 11.1km rimangono solo sulla carta dei manifesti, non saranno reali. Recuperando la giusta freschezza muscolare e con un clima più fresco i 4'/km sui 10km dovrebbero essere ormai alla costante portata, ma la prossima settimana correrò la mia prima mezza ed il pensiero da oggi corre già verso nuovi orizzonti.
Tot 10.68 km - 43'22'' - media 4'03''6
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