tag:blogger.com,1999:blog-2845018363883314610.post5158554131947217883..comments2023-09-13T14:57:30.310+02:00Comments on Andrea una vita di sport: Super CaricoAndrea87http://www.blogger.com/profile/13469292319500441403noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-2845018363883314610.post-77224793880858574142013-07-19T12:55:56.412+02:002013-07-19T12:55:56.412+02:00Il lento lento è uno dei miei punti forti :-P:-P! ...Il lento lento è uno dei miei punti forti :-P:-P! Per il resto non è facile incastrare tutto al meglio, in primavera ho testato con buoni risultati la forza dopo il veloce .. Questa volta ho fatto il contrario.. Ma sinceramente credo che tornerò sui miei passi, il concetto di "trasformazione" non mi ha mai convinto pienamente, o quantomeno il discorso è molto più complesso di quanto sembra! Sperimentiamo un pò.. E' importante anche variare gli stimoli durante l'anno. Andrea87https://www.blogger.com/profile/13469292319500441403noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2845018363883314610.post-40982680913211684972013-07-19T12:46:20.470+02:002013-07-19T12:46:20.470+02:00Il problema della maratona a Settembre è proprio q...Il problema della maratona a Settembre è proprio quello.. Pensa che ho un amico che farà l'iron man tra 15 giorni, ieri si è sparato un lungo alle 12 con oltre 30°. Non è facile! Ma allenarsi con il caldo vale sicuramente doppio!Andrea87https://www.blogger.com/profile/13469292319500441403noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2845018363883314610.post-20259221181809568572013-07-19T12:44:13.590+02:002013-07-19T12:44:13.590+02:00Grazie per la segnalazione Andrea, ma come dicevo ...Grazie per la segnalazione Andrea, ma come dicevo a Giacomo stasera ho altri impegni obbligati.. Peccato, mi sarebbe piaciuto tanto "soffrire" assieme a voi ! Alla prossima!Andrea87https://www.blogger.com/profile/13469292319500441403noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2845018363883314610.post-274221125031498092013-07-19T11:54:36.473+02:002013-07-19T11:54:36.473+02:00sorry 6.3%!sorry 6.3%!andrea dugarohttps://www.blogger.com/profile/01744305959214795825noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2845018363883314610.post-41791646283294661632013-07-19T11:51:21.347+02:002013-07-19T11:51:21.347+02:00hai perfettamente ragione e questo l'ho impara...hai perfettamente ragione e questo l'ho imparato proprio quest'anno<br />non serve caricare in questo periodo, con la perdita di sali l'efficenza cala e ti senti scarico e senza forze<br />io inoltre non amo prendere integratori<br />il caldo lo adoro ma mi rendo conto che bisogna misurare gli sforzi, per concedersi di più nelle gare, magari quelle serali in cui è più fresco<br />stasera come detto da Drugo, ci sarà una bella podistica a Poleo<br />è di pendenza media del 5.8%, e cercherò di stare sotto i 5:00 di media<br />divertimento assicurato!andrea dugarohttps://www.blogger.com/profile/01744305959214795825noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2845018363883314610.post-24305720431011599872013-07-19T10:26:10.406+02:002013-07-19T10:26:10.406+02:00Stasera potresti venire a Schio per la Poleo - San...Stasera potresti venire a Schio per la Poleo - Santa Caterina, gara in salita di 7 km. Molto molto bella.Drugohttps://www.blogger.com/profile/01038045051954924997noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2845018363883314610.post-1558191734494754002013-07-18T19:20:36.589+02:002013-07-18T19:20:36.589+02:00Piano allenamenti per la stagione estiva davvero i...Piano allenamenti per la stagione estiva davvero ineccepibile. E ottima la scelta del potenziamento.<br />Io purtroppo (cioé, per fortuna...) ho in programma la Maratona di Berlino il 29 settembre quindi sono costretto a fare i lunghissimi proprio in piena estate.batmankhttps://www.blogger.com/profile/17430830412085729381noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2845018363883314610.post-15464536120841879092013-07-18T15:14:16.229+02:002013-07-18T15:14:16.229+02:00Bravo, ottimo lavoro.
Mi piace il lento corso vera...Bravo, ottimo lavoro.<br />Mi piace il lento corso veramente lento.<br />Un po' meno il corto veloce, l'indomani del medio in salita. Ciao ciaoGiuseppehttps://www.blogger.com/profile/14615536076040765438noreply@blogger.com